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睡觉失枕怎么办

场景/问题/来源

落枕,失枕,如何治疗,怎么治疗,如何调理

姐給你轉正问：2020-04-13 11:16:48

知识/回答

睡觉失枕后应该怎么办？

姐給你轉正问：2015-04-13 11:16:48关键词：落枕失枕如何治疗怎么治疗如何调理

我要回答

这两天我晚上睡觉的时候我都没怎么注意，结果就导致我睡觉起来落枕了，现在感觉到行动非常的不方便，请问睡觉失枕后应该怎么办？

BT知识网小编解答：

睡觉失枕是一种比较常见的现象，主要是因为在睡觉的是很不正确的睡姿或是只枕头过高，容易导致出现这样的情况，一般落枕以后患者就会感觉到颈部出现明显的酸痛，而且行动会受到限制，也不能进行一些运动锻炼，最好是可以对颈部的穴位进行按摩，可以帮助缓解疼痛的感觉，同时加速恢复的情况，最好不要让颈部感觉到非常的疲劳，要经常适时的休息。

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1、孕妇落枕怎么办呢？

一般导致落枕的原因是睡觉时候姿势不对，或是枕头太高了，再加上着凉结果就造成脖子处的肌肉疼痛。孕妇落枕之后可以用以下方法处理，一按摩，找到颈部最痛的那个地方，从最痛点开始，由轻到慢慢用力，逐渐按摩，对最疼的地方要用点力气。第二种方法是热敷，可以用热毛巾或是暖宝对颈部热敷，这样也能减轻疼痛的症状。需要注意的是孕妇最好不要吃药，或是用膏药之类的，最好用物理方法缓解。

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2、落枕后应该怎么睡呢？

出现了落枕，就好像是一根筋短了一样，脖子一扭动就会疼痛难忍。一般出现落枕的情况，是因为着凉、受风，或者睡觉的枕头高度不合适。出现落枕后，可以用热毛巾热敷患处，或者采用针灸、按摩的方法就可以缓解症状。在睡觉的时候，尽量睡软一点的枕头，这样可以把脖子处垫满，这样会让落枕好的更快一些。如果想要侧躺，要垫高一些枕头，尽量让头、脖子和身体保持一条线。

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