每天走20分钟可预防老年人残疾
每天走20分钟可预防老年人残疾
活到老学到老，“走”到老。一项大中型科学研究显示信息，七八十岁的老人每日行走20分钟，有利于维持活动工作能力、减少残废风险性，进而提升她们的老年生活品质。
每个人都了解，锻练有利于老人保持健康，但沒有确立的临床医学直接证据说明锻练可否防止或延迟时间老人丧失活动工作能力。活动工作能力指不用帮助的走动工作能力，这是一个老人可否独立生活的决策要素。新科学研究把有活动工作能力界定为最少走动400米。这一间距是以地下停车场到店铺的间距，或等于两三个商业街那麼长。
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每天走20分钟可预防老年人残疾 人群养生 2021-04-22 …