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休息不好血压会高吗

场景/问题/来源

高血压,病因,如何缓解,注意事项

起舞、弄清影问：2020-04-14 10:27:34

知识/回答

休息不好血压会高吗要注意什么？

起舞、弄清影问：2015-04-14 10:27:34关键词：高血压病因如何缓解注意事项

我要回答

最近不知道怎么回事总是感觉有些头疼，时常感觉有些头晕的情况出现，去检查才知道血压出了问题，应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

血压出现问题的人极有可能是因为作息时间安排不合理而导致的，长时间的工作会让身体过于的疲劳导致身体血压的升高，经常的这样熬夜加班就容易导致血压出问题。所以日常生活中既要保持睡眠时间的足够也要保持睡眠质量的良好。此外平时的饮食要控制胆固醇的摄入量，尽量少吃一些含有高胆固醇的食物，同时平时生活中要适当的去户外进行一些活动，既能够呼吸新鲜的空气也能够舒缓心里的压力。

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可以的。对于患有高血压疾病的患者来说。早晚各饮用一杯蜂蜜水是可以起到很好地降压效果的。而且对于人体的新陈代谢也是很不错的。而且还能够帮助人保护血管，去除便秘。

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高血压引起的头部胀痛，一定不能忽视。首要先测量血压，如果偏高一定要吃降压药，缓解高血的症状，以免血压升高引起颅内血管的破裂、出血的症状。当血压缓降，头痛则会慢慢减轻。要提醒的是服用降压药的时一定要注意用量，要严格的按照医生嘱咐按计量服用，千万不可过量，以避免血压快速下降。再次，就是在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免精神上的刺激。以乐观向上，愉悦的心情面对生活。接着就是在平时的饮食上多注意调节，以清淡为主多食用有降压效果的食物，如芹菜，它所富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、降血压、镇静等作用。希望能够帮到您！

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