母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些？

场景/问题/来源

母乳喂养,喂奶期,食物禁忌

母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些？

知识/回答

女士在产后以后，一般必须纯母乳喂养一段時间，如今权威专家们都倡导纯母乳喂养，这对小宝宝的身心健康十分有益处，最立即的功效是能够提高小宝宝的免疫能力，纯母乳喂养的小宝宝抗病性工作能力更强，但在纯母乳喂养的全过程中有很多常见问题，例如饮食搭配一定要有效，有的食材吃完以后会造成退奶，母乳会显著降低，不可以考虑小宝宝的营养成分需要，此外，母乳的营养成分和母亲的饮食搭配拥有立即关联，假如吃不对东西，可能会造成孩子拉肚子、呕吐这些，因此新手妈妈们的饮食搭配有很多忌讳，将来一定要当心，千万别由于自身吃不对伤害到小宝宝。

1.不利分泌乳汁的食品

回奶的食物，如麦乳精、麦芽糖浆、大麦茶、山楂果、火腿肉、猪腰、鹅肉、大鱿鱼、老母鸡汤、山参等，不好奶水的代谢。

2.冰凉辛辣食物刺激性的食材

如姜、朝天椒、鸡精、腌酸菜、甜瓜、冰梨、现磨咖啡、乙醇、可口可乐、茶叶水、冷食、朱古力等，以防刺激性对食材还很比较敏感的小宝宝，导致胃部不适、气血虚弱、中枢神经系统损伤这些。

3.各种各样发物类的食品

如海货、动物内脏、母幼鸽、春笋、菌菇类等，非常一些小宝宝是过敏性体质，对这种食材就需要非常当心，以防造成皮疹、呕吐等。

4.加上添加剂的食材

如带有添加剂、人造糖等别的防腐剂的食材，这针对小宝宝的身心健康也是有百害而无一利的。

5.腌渍的食材

如黄瓜干，萝卜条，梅干菜，腌渍的鱼类这些。

6.茶叶水

由于荼叶中带有的物质会随奶水进到小宝宝身体，使小宝宝非常容易产生肠痉挛和莫名其妙哭闹，使孩子睡眠不太好，造成别的病发症，乳妈要忌喝茶叶水，不然会影响孩子健康。