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避孕后补充营养至关重要

场景/问题/来源

避孕

避孕后补充营养至关重要

知识/回答

长期服用紧急避孕对人体的损害是十分大的，要想降低这类损害我们最好是的方式便是应用别的的避孕措施，可是别的的方式又怕不安全。有没有方法挽救呢?避孕措施后我们用哪种来补充营养成分呢?

许多孕产妇以避孕药的方式来避孕措施，在其中一部分人吃药后会出現恶心想吐、呕吐、头晕目眩、总想睡觉、困乏等主要表现。实际上，要是留意合理饮食，就能防止副作用。

补充维生素b26

极少数女性在服药前期有相近早孕反应，如恶心想吐、呕吐、头晕目眩、总想睡觉、困乏等。

服食维生素b26能够缓解病症。此外，紧急避孕中带有的雌性激素可提升肝脏谷氨酸新陈代谢，而维生素b26是谷氨酸新陈代谢中的一种辅酶成份。维生素b26欠缺就可防碍谷氨酸新陈代谢，随着还可造成中枢神经系统作用的阻碍。因此，有的女性在服紧急避孕后会出現抑郁、消极、非常容易兴奋、情绪不稳定等主要表现。食材中含维生素b26较多的有肉类食品、奶类、蛋类食品、蔬菜水果、麦芽糖、肝类、花生仁、酵母菌、葵花仁、香蕉苹果、谷糠等。

补充叶酸片与维生素b212

服紧急避孕能够抑止十二指肠黏膜的叶酸片融合酶，这类酶是肠胃消化吸收叶酸片所必不可少的，酶少了，可造成叶酸片欠缺。紧急避孕还会继续造成身体维生素b212的相对性欠缺，非常容易导致贫血。因此应宜多吃叶酸片与维生素b212丰富多彩的食品，如动物内脏、贝类、婴儿奶粉、鱼、蟹、鸡蛋黄、绿叶蔬菜、肉类食品、豆类食品、新鲜水果等。荼叶中含丰富多彩的叶酸片与维生素b212,可常常泡饮。

适当维生素b22

服紧急避孕时间长了，一小部分女性还会继续出現口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素b22欠缺相关。含维生素b22的食品有动物内脏、豆类食品、蔬菜水果、壳子类(花生仁、葵花仁等)、蛋类食品、奶类等。

补充维他命C

长期性吃药的女性，非常容易产生静脉血栓堵塞病症，这与雌性激素相关，也与血中维他命C浓度值降低相关。应多吃些新鲜水果、新鲜水果，如豆芽菜、番茄、橘子、大枣、鲜柿椒、洋大白菜、鲜藕、橙、柚、青柠檬、草莓苗、酸枣、山楂果等。

补充铁制

有的女性在服食避孕片后会出現阴道出血，时间一长也会导致贫血。补充铁制是必要的，应多吃木耳、海带丝、发菜、海菜、平菇、蛋白质食物、血、肉、鸡蛋黄、大豆等食品。

此外，有的女性吃药后偶有奶胀，这时候可服食疏肝理气的药品，或者橘子、葵花仁、金桔饼、丝爪等有行气通脉功效之食品。也一些吃药女性会出現血压上升等状况，血压高时饮食搭配宜口味淡，多素食、少吃肉、多喝粥，少使用烧炙、油炸的烹饪方法。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常喝。

如吃药后白带多，可相互配合吃山药、伏苓、荷兰豆、莲籽、银杏果、薏米仁、豇豆、绿豆、木耳、豆角、胡桃肉、牡蛎干、龟肉、莴笋等。

上边的建议，大伙儿对于自身的人体和具体情况来用，找对合适自身的比全都用要好很多。

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