太瘦如何长肥

秀发盘起时问：2020-04-17 09:30:37

太瘦了应该如何做才能长肥一点呢？

秀发盘起时问：2015-04-17 09:30:37

我要回答

我自小就较为瘦，一直就沒有胖过，如今完婚要想小朋友了，可是她们都说我太瘦了，不大好怀孕，要我增胖后在怀孕，想要知道怎样做才可以长肥一点呢？

BT知识网网编解释：

一般过度削瘦的女性，在怀孕的情况下便是较为艰难的，医师一般都建议先增胖在怀孕，备孕期间一定要留意蛋白的摄取，一些高蛋白食物，高热量食物的食材，例如生日蛋糕，肉类食品都能够增胖，可是不必一次过多的进餐，非常容易导致消化不良，能够 每日营养成分有效的配搭。此外在下午的情况下能够 多进餐一些甜品，例如小点心，牛乳，乳酪等，这种食材也是高效率能量增胖的食材，需要留意的是睡觉2钟头以前进餐。在营养成分补充以外也要留意多锻炼，增强抵抗力才算是最关键的。

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