怎么才能把肚子减下去

悄无声息问：2020-04-17 10:36:41

怎么才能把肚子减下去呢？

悄无声息问：2015-04-17 10:36:41

我要回答

我今年43岁了，由于长期性在电脑前面坐下来，造成 腹部上面长了一大堆坠肉，买什么衣服穿上面不好看。我很想要知道怎样才能把腹部减下来呢？

BT知识网网编解释：

要想合理地减掉腹部，最先要培养优良的饮食结构，每餐少吃一些，不必吃得太撑，最好是维持七分饱。每每吃过饭后，不必急切坐下来或是平躺着，要坚持不懈站起十几分钟以上。此外，也要多做一些健身运动，每日应当健身运动至少半小时，做到略微流汗才行，能够 跳绳或是做仰卧起坐，无论采用哪样健身运动，都需要坚持到底，一两天是看不出来实际效果的。此外，也要培养，优良的作息时间习惯性，少吃油腻感的东西，多吃水果蔬菜水果。

生完孩子怎么减肚子的最快方法 减大肚腩赘肉简单方法 分娩　2020-03-28 …

生完孩子大肚腩怎么减 最靠谱的减肚子方法 分娩　2020-03-28 …

剖腹产肚子赘肉怎么减 10个减肚子赘肉的方法和诀窍 分娩　2020-03-29 …

对于三角函数y=Asin(bx+c),中各字母表示什么各决定什么?那么它和一二次函数的规律是一样的 数学　2020-06-11 …

肚腩英文怎么说如何表达下面句子1.我有大肚腩2.我要减肚腩3.啤酒肚 英语　2020-06-18 …

怎么减肚子呼啦圈能减肚子吗 美容　2021-03-30 …

减肚子上的赘肉怎么样减肚子上的赘肉 美容　2021-03-30 …

仰卧起坐能减肚子吗仰卧起坐减肚子么 运动　2021-04-04 …

肚子上的赘肉怎么减怎样减肚子上的赘肉最快最有效 美容　2021-04-05 …

肚脐下面肚子大怎么减 人群养生　2021-06-24 …