怎么练上身肌肉
梦醒了不止落花尽问：2020-04-17 15:14:15
怎么练上身肌肉比较好？
梦醒了不止落花尽问：2015-04-17 15:14:15
我要回答
我一直觉得自身挺不自信的，手臂细更别说肌肉了，做为一个男人，表面上显出健壮，我心里觉得至关重要，由于我周边的盆友各个全是，肌肉型男，健壮男，可是我，用她们得话说，便是个白面书生，我是想问一些怎样才能够练上半身肌肉啊？
BT知识网网编解释：
很怜悯你的这类念头，最先，上半身肌肉训练也需要全身运动，例如，练单杠，平板支撑，掰手腕等这种健身运动全是练肌肉的健身运动，想锻炼肌肉关键所在方式和坚持不懈，沒有那类毅力 ，是锻练不出来的，如果有标准得话，能够去健身会所，沒有标准得话 还可以在家里举杠铃，或是扩胸器锻练，这全是练肌肉的好的健身运动，再有就是练平板支撑，每日练个30分钟以上，坚持不懈出来，毫无疑问见面实际效果的。
我是练健身的,请问什么是.顶峰收缩啊?什么是在动作的顶点做顶峰收缩呢?弯举的时候.健身的组数*次数 数学 2020-05-16 …
我想练柔道,不知道能不能练好,今年我18了,自我感觉自己身体素质不错,身高183,体重105KG以 其他 2020-05-17 …
阅读训练透过那一堆废墟的间隙可以看到她死亡的姿势：双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双优扶着地支撑着身 语文 2020-06-24 …
阅读短文，完成练习。吃墨水陈毅幼年时，酷爱读书。他总是把书带在身边，有空就看上几页。只要发现一本好书 语文 2020-11-02 …
阅读练习。粉笔赞粉笔，你是多么普通啊！你只是一支二寸来长的教学用具，上身细，下身粗。你有各种颜色：红 语文 2020-11-13 …
照样子，按一定顺序把下面的词语重新排列。例：头部身体眼睛上身身体上身头部眼睛训练发奖比赛选运动员 语文 2020-11-28 …
自从进了初一,数学成级一直不好,这次又考了个7十多,我觉得我懂了我认真去学了,但就是考不好,快期末了 其他 2021-01-04 …
怎么练上身肌肉 2021-04-22 …
怎么样练上身肌肉 运动养生 2021-07-28 …
快速练上身肌肉 运动养生 2021-07-28 …