“一个鼻孔出气”竟有八大好处
“一个鼻孔出气”竟有八大好处
“一个鼻孔出气”常被用来指责为他人帮腔。然而，医学上，一个鼻孔出气，也就是两个鼻孔交替呼吸却有8大健康效果。
让人精力充沛 在感到精神萎靡、疲惫不堪时，只需几次交替鼻孔呼吸练习，就能很快让身体恢复精力。
提高大脑活力 在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能够提高大脑活力。考试或面试前，进行5分钟的交替鼻孔呼吸能够有效激活大脑，让人表现更好。
清理肺部 每天早晚进行5分钟的交替鼻孔呼吸练习，能让废气和杂质从肺底大量排出。
稳定亢奋情绪 在焦虑或者亢奋时，通过用鼻孔交替呼吸能平复情绪。
阅读课内文段《听潮》，回答问题。听潮一年夏天，我和妻坐着海轮，到了一个有名的岛上。这里是佛国，全岛 语文 2020-04-06 …
在“学雷锋-做一个有道德的人”读书活动中，某中学为了解八年级200名学生的读书情况，随机调查了八年 其他 2020-05-13 …
有一个中两个一一个八一个止一个反文旁的看图猜成语 语文 2020-05-15 …
求一个有诗意的文章标题文章内容记录了作者自己从十八岁成年到年老时,每一年所经历的印象比较深刻的事情 语文 2020-05-23 …
八一班有39位同学,他们每人将自己的学号作为n的取值（n=1,2,3,…39）代入式子n的平方+n 数学 2020-06-05 …
1.消息又叫做什么?它最基本的特点是什么?消息的六要素包括哪些内容?2八月秋高风怒号.开轩面场圃, 语文 2020-06-09 …
单人旁右一个八一个月念什么月在八下边 语文 2020-06-11 …
一个月一个八一个十念什么字 语文 2020-06-11 …
疯狂猜成语两个一一个中一个八一个一个乂和止是什么成语 语文 2020-06-15 …
一个草字头下面一个止一个自一个已一个八一个夂念什么 语文 2020-06-15 …