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调内分泌的食物

场景/问题/来源

调理内分泌,饮食调理,调理方法,注意事项

一瞬间光辉的聚焦点问：2020-04-20 10:11:54

知识/回答

调内分泌的食物有哪些啊？

一瞬间光辉的聚焦点问：2015-04-20 10:11:54关键词：调理内分泌饮食调理调理方法注意事项

我要回答

近期又胖了，但是因为我没如何吃东西啊。我认为可能是人体出什么问题了，因此去医院检查了，医生说是内分泌失衡，调内分泌的食物有哪些啊？

BT知识网网编解释：调整内分泌失衡，新鲜水果是不可或缺的，新鲜水果中带有丰富多彩的维生素和抗氧剂，不但能协助我们延缓衰老，还能调整我们的内分泌。此外要多吃一些蛋白类的食材，尤其是淡水鱼，每星期吃2次鱼类，有利于维持内分泌系统的均衡。最好是的便是蒜头了，蒜头既能提升身体的免疫能力，又能防止各种各样病菌病症，还能协助调整内分泌，每日吃一颗蒜头，就能维持内分泌系统的均衡。

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内分泌失调，不但会让人开始长痘痘，还会导致人提前衰老，所以我们一旦出现内分泌失调，就要注意及时调理。可以多吃一些黄豆，这种食物所含的异黄酮是很好的植物雌激素，可以让人保持年轻。同时也要注意多吃绿色食物，这些食物对脾、肾、肝的健康非常有益，能维持体内激素分泌的平衡。还可以多吃鱼类食物，丰富的蛋白质也可以调节内分泌。...[查看全文]

2、青春期内分泌失调怎么调理好啊？

内分泌失调这类情况在青春期人群当中很常见，这类情况是因为腺体过于分泌引起的。有着内分泌失调情况的人群大多会有脸色长痘痘、失眠、脾气暴躁等症状。想要调理内分泌，你首先需要从改善生活习惯入手，尽量早点睡觉，因为晚上身体会开始排毒，如果熬夜就会使得身体当中的毒素无法排出。另外你不要吃过于油腻的食物，以免皮肤油脂分泌过多，加剧长痘痘的情况。

...[查看全文]

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