吃什么东西提高免疫力
紧握问：2020-04-20 16:01:40
吃什么东西提高免疫力？有效吗？
紧握问：2015-04-20 16:01:40
我要回答
我感觉我的免疫能力很差，常常并不是发烧感冒便是咳嗽发烧。我也想多吃一些能够增强免疫力的食材，一般要多吃什么来改进呢？
BT知识网网编解释：维护保养免疫力体制需要时刻补充维生素D、营养元素锌、硒等多种多样物质，这类化合物能推动糖蛋白的生成，非常是人免疫球蛋白，使免疫力活性物质的作用获得一定的提升，进而提升总体抵抗能力。平常可在饮食搭配层面适度加上蛋白质食物、各种各样瓜果蔬菜等食材，餐后可食适当的干果、胡桃等，还可以多泡柠檬水及榨出新鮮蔬果汁食用，可补充充足的营养成分。
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