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维c和维e什么时候吃最好

场景/问题/来源

维C,作用,功效,好处

出租半段情问：2020-04-21 11:21:23

知识/回答

维C和维e什么时候吃对身体最好呢？

出租半段情问：2015-04-21 11:21:23关键词：维C作用功效好处

我要回答

最近听人所身体补充维生素C和维生素E的时间不一样，但是以前没有了解过所以不懂，请问维C和维E什么时候吃对身体最好呢？

BT知识网小编解答：

维生素C和维生素E是不一样的，维生素C最好是在早上的时候吃，因为早上的时候肠胃蠕动的时间是最快的，这个时候吸收维生素C的时间也最快，所以建议平时早上可以先喝一杯水清肠道，然后再补充新鲜的蔬菜水果，这样就能帮助很好的起到补充维生素的作用，而维生素E则最好是在晚上的时候吃，晚上能让身体得到休息更好的起到美白的作用，白天吃的话会被光合作用掉。

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维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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2、维生素c和维生素e什么时候吃效果最好呢？

维生素c和维生素e最好是在早上或者是晚上的时候吃，因为早上的时候身体刚刚苏醒新陈代谢加快，这个时候吃能帮助身体很好的吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效果是最好的，另外晚上是身体处于恢复期的时候，这个时候身体排出毒素的速度是最快的，所以晚上吃维生素c和维生素e也会起到很好的美白祛斑的作用，除此之外平时也可以经常用维生素c和维生素e来敷脸，这样也能对肌肤有改善。

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