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如何让婴儿自己入睡

场景/问题/来源

快速入睡,婴儿睡眠,怎么调理,如何调理,解决办法

突然很想你问：2020-04-21 14:59:47

知识/回答

如何让婴儿自己入睡比较有效？

突然很想你问：2015-04-21 14:59:47关键词：快速入睡婴儿睡眠怎么调理如何调理解决办法

我要回答

我家的宝宝自出生开始起就昼夜颠倒。白天就好像睡不够，但是晚上就非常精神讲真的我们大人都没有办法好好的工作，应该怎样控制宝宝的睡眠？

BT知识网小编解答：

很多婴儿在出生之后都会有你所说的这种现象，因为婴儿的生物钟不是特别规律，而且他的所有身体机能都处于发育的状态。需要很多睡眠来维持发育的一些精力和能量。如果你要控制宝宝的睡眠的话应该在白天多和宝宝进行沟通和交流。适当的让宝宝睡一下午觉，然后晚上睡觉之前可以给宝宝喝一些牛奶，并且唱一些舒缓的音乐给她听。这样坚持一段时间宝宝的生物钟就能够慢慢的变回和大人一样。

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1、婴儿白天睡觉晚上就不睡怎么办呢？

刚出生的宝宝是会出现白天睡觉晚上不睡的习惯，因为新生儿在母体里面的时候，就是想要睡觉就睡觉的，没有什么白天晚上之分的，所以是会出现白天睡觉晚上不睡的现象，刚出生的婴儿只是白天睡得多，晚上睡得少。这个是正常的，只是大人晚上的时候会比较疲劳。新生儿的睡眠时间是比我们都要长的，一般是在18-22小时，左右的，可以说婴儿不是在睡觉就是吃饭的，所以不用太担心了。慢慢的婴儿就会形成属于自己的规律，到时候就会适应新生活。

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2、怎样才能快速的睡着呢？

治疗方面主要是以调养作为主要的治疗，药物的辅助作用，首先我们一定要坚持每天晨起，慢跑好好的锻炼十五分钟左右，增强我们的体质，要调整我们的思维方法大多数的失眠跟我们平时的情绪有很大的关系，所以最好一切都要顺其自然保持一个自然的心态，睡觉之前，我们可以洗一个热水澡，或者说是泡上半个小时左右的脚，听一听轻松愉快的音乐，养成一个比较规律的生活习惯。

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