早教吧百科知识频道 --> --> -->

睡前吃苹果会发胖吗

场景/问题/来源

吃苹果,睡前饮食,作用,注意事项,食用时间

孤独是情调//问：2020-04-21 16:17:22

知识/回答

每天睡前吃一个苹果会发胖吗？

孤独是情调//问：2015-04-21 16:17:22关键词：吃苹果睡前饮食作用注意事项食用时间

我要回答

我特别的喜欢吃苹果，可是平时每天在上课上学的时候，白天都没有时间多吃一些水果的，请问我每天晚上睡前吃一个苹果好吗？

BT知识网小编解答：

建议在睡前不要吃苹果，晚上肠胃的消化吸收功能有所减弱，会造成严重的饱腹感，不利于晚上的睡眠情况。建议可以在晚上吃完晚饭之后两个小时吃苹果，不但不会变胖以外，并且在苹果中含有丰富的果胶成分，可以帮助降低身体的胆固醇含量，排除多余的脂肪含量，是有利于减肥的一种食物，并且在饭后八点钟吃，还有利于晚上的睡眠情况，帮助睡眠。

小编推荐 :

1、血糖高能经常吃苹果吗？

血液中糖量过高的话是不建议吃太甜的东西，尽管水果对人的身体很好，但是水果当中含有大量的果糖，果糖没有白糖的热量高，是一种对人体有益的糖，但是血糖高的人还是不适合多吃，有些水果含糖量高，有些却很低，比如龙眼，荔枝就特别甜是不能吃的，苹果是不太甜，但还是甜的，所以不能多吃，一天吃一点还是可以的，血糖高的人尽量吃一些糖量特别少的水果，比如橄榄。

...[查看全文]

2、吃蒸苹果有什么好处的吗？

蒸苹果首选能够有效改善出现便秘或者腹泻的现象，而且变成熟的之后营养含量是不会减少的，首选需要用水把苹果给蒸熟了，但是也不会影响他的营养价值，后期应该注重的饮食调理。苹果里面一般含有的钙磷铁等微量元素含量比较高，具有着生精止渴的功效，有效促进肠道的消化。平时应该控制好饮食，避免出现的暴饮暴食的症状，熟的苹果里面额寄生虫比较少。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢