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早起空腹喝蜂蜜水好吗

场景/问题/来源

喝蜂蜜水,功效,作用,怎么喝

我渴望→自由问：2020-04-21 16:30:07

知识/回答

早起空腹喝蜂蜜水是好的吗？

我渴望→自由问：2015-04-21 16:30:07关键词：喝蜂蜜水功效作用怎么喝

我要回答

我妈今天买了一罐蜂蜜回来，他说是买的比较好的那种，让我每天早上起来喝蜂蜜水，说能够清理肠胃，早起空腹喝蜂蜜水是好的吗？

BT知识网小编解答：

喝蜂蜜水最好的时间是睡觉之前，能够帮助起到美容养颜的作用，让皮肤变得光滑，白皙，还能够为身体补充各种微量元素，是不建议你早起空腹喝蜂蜜水的。因为蜂蜜水里含有很多的糖分，清晨醒来如果直接喝蜂蜜水的话，蜂蜜中的果糖无法直接被人体吸收利用，而且不能有效地补充人体所需水分，无法起到排毒，清理肠胃的功效，所以还是喝白开水或者淡盐水比较好。

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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

温馨提示：蜂蜜水具有美容和防止便秘的功效，在早晨喝是最好的，但是现在市场上很多蜂蜜都不是很纯，所以在选购的时候要注意哦！

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蜂蜜姜水减肥是蜂蜜姜水其中功效之一，盲目或不规范的蜂蜜姜水往往让减肥的效果欠佳，所以掌握正确的蜂蜜搭配姜水时分重要。建议先将姜片捣碎成蒜泥状，然后加水煮开，然后自然凉至五到十分钟，加入一勺蜂蜜即可。肥胖是诸多因素导致的结果，为确保减肥的效果，除通过正确喝蜂蜜姜水外，还要进行体育锻炼，同时远离高热高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜水果，进而避免热量脂肪堆积形成脂肪。

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