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燕麦的功效与作用及禁忌

场景/问题/来源

燕麦,好处,益处,注意事项

墙头等红杏╮问：2020-04-21 18:04:23

知识/回答

燕麦的功效与作用及禁忌有哪些？

墙头等红杏╮问：2015-04-21 18:04:23关键词：燕麦好处益处注意事项

我要回答

我看妈妈经常的买燕麦为我们熬粥喝，请问经常吃燕麦对人体有什么好处呢？是不是所有人都可以吃燕麦呢？有没有什么需要注意的呢？

BT知识网小编解答：

燕麦可以降糖、降胆固醇，所以非常的适合糖尿病人和中老年人食用；而且还可以起到通便润肠的作用，经常的吃燕麦会有减肥的作用，所以对于因为大便燥结导致的肥胖、脸上长痘痘等都非常的适用；燕麦还可以促进血液的循环，让人们缓解工作带来的疲累；燕麦还有丰富的矿物质，所以常吃的话可以起到增强体质的作用。但是在吃燕麦的时候，要注意一次食用量不要太多，一般导致胀气。

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燕麦片是一种营养物质，可以给人体带来多方面的好处。众所周知，燕麦片可以降低体内的胆固醇，对于老年人高发的高血脂等心脑血管病有很好的预防功效，因此建议中老年人可以多吃燕麦片。此外燕麦片能够补充人体足够的纤维素，促进胃肠道蠕动，有利于改善消化功能，减少消化不良、胃胀等状况，在一定程度上是有达到养胃的功效，因此可考虑多进食燕麦片。

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2、女人吃燕麦片有什么好处呢？

燕麦片中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，平时多吃一些能帮助很好的补充女性身体中的营养，燕麦片还是能帮助很好的益气补血的食物，所以对女性来说是非常养生的，另外平时在喝燕麦片的时候可以搭配着牛奶一起，在中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，一起吃能帮助很好地吸收其中的营养，而且燕麦片中还含有丰富的膳食纤维，这样对调理肠道功能也是很有好处的。

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