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三文鱼怎么做给宝宝吃

场景/问题/来源

三文鱼,幼儿,婴幼儿,如何做

残阳照、墨痕问：2020-04-22 00:07:15

知识/回答

三文鱼怎么做给宝宝吃比较好？

残阳照、墨痕问：2015-04-22 00:07:15关键词：三文鱼幼儿婴幼儿如何做

我要回答

我家宝宝今年两岁半了，常常让宝宝吃些流食，鸡蛋羹还有果汁等，营养上有些单调，朋友建议让孩子吃些鱼呀什么的，可是我又不会做，也怕卡着因为孩子太小吗，所以我问一下，怎样做三文鱼给宝宝吃？

BT知识网小编解答：

首先三文鱼是种少骨鱼，营养非常丰富，含有丰富的蛋白质，对健脾胃有帮助，对身体有着极好的帮助，三文鱼本身含有维生素特别高，对宝宝的健康来说是个不错的食物，可以增强宝宝的益智发育，提高宝宝的免疫力，尤其是对大脑的发育起着重要的作用，给宝宝做三文鱼有好些种，可以炖着吃，也可以煎着吃，也可以黄焖，做出来的三文鱼味道鲜美可口，是宝宝非常喜欢的一道菜。

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1、请问三文鱼的鱼皮能吃吗？

三文鱼是做生鱼片很好的材料，三文鱼是属于鲑鱼类的鱼，三文鱼中有丰富的蛋白质和脂肪酸，可以很好的帮助肌肉的修复，组织身体中的葡萄糖转变成脂肪。而且三文鱼中的不饱和脂肪酸要比河水鱼要多的多，经常吃三文鱼可以帮助身体降低甘油三酯水平，减少得心血管疾病的几率。三文鱼的鱼皮相对其他的鱼要硬一些，吃也是可以吃的，可以先用醋浸泡软了之后吃。

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2、三文鱼油的功效有哪些啊？

三文鱼油有很大的营养作用的，它能够调节人体内血脂，降低血液中低密度的蛋白质，升高高密度蛋白的浓度。防止血液凝聚，降低血液粘稠度，增强血液循环，从而预防血栓形成。帮助肌体对大脑的供血，改善头晕头痛的症状。另一方面，它还能提高人体大脑细胞的活跃度，增强人脑的记忆力，预防早衰以及老年痴呆的发生。并且还能提高视力，有效缓解眼睛近视远视的状况。

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