人瘦吃什么能长胖

大大大大男生。问：2020-04-22 09:52:48

人瘦吃什么能长胖？怎么调理？

大大大大男生。问：2015-04-22 09:52:48

我要回答

我与生俱来就较为削瘦，觉得偏瘦也不是很好看，可一直不容易发胖。我确实特想有着一切正常的身型，如何分配饮食搭配才会生胖一些呢？

BT知识网网编解释：

人瘦时要想增胖需要根据科学研究健康的饮食方法完成，主要是要留意有效平衡的补充，饮食分配类型应多元化。平常能够常常服用含有优质蛋白的食材，像禽类、鱼类、猪脚等肉制品，蔬菜水果和新鲜水果一定要多吃，最好是以鲜面条等碳水化合物化合物成分丰富多彩的食材主导食，也要多吃花生、核桃仁及其奶糖等零食，那样不必要的营养成分就可以转换为人体脂肪留存身体，进而使身型越来越胖一些。

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