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硒含量高的食物

场景/问题/来源

梦醒了不止落花尽问：2020-04-22 11:36:32

知识/回答

硒含量高的食物有哪些呢？

梦醒了不止落花尽问：2015-04-22 11:36:32

我要回答

我前不久去医院检查人体的情况下，主要是做的营养元素检验，医师和我讲应当吃点硒成分高的食材，我也不知道具备有什么食物呢？

BT知识网网编解释：

硒成分高的食材主要是具备蒜头，麦芽糖，白芝麻，花生仁，葫芦，蓝鳍金枪鱼，生猪肉，鸡蛋等多种多样食材，里边的含硒量是略微高些的，以后需要留意合理饮食，非常不能够培养挑食的习惯性，就非常非常容易出現的营养元素缺少的病症。平常应当留意饮食搭配的多样化，尽可能补充人体内各种各样营养元素，以后要留意适度的提升身体锻炼，提高本人的人体身体素质，可以防止一些病症，能够附加补充人体内的营养成分剂。

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