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米饭馒头哪个热量高

场景/问题/来源

馒头热量,米饭热量,作用,好处,营养价值

今夜谁无眠）问：2020-04-22 14:02:56

知识/回答

米饭和馒头哪个热量更高呢？

今夜谁无眠）问：2015-04-22 14:02:56关键词：馒头热量米饭热量作用好处营养价值

我要回答

现在正在减肥，我不知道米饭和面食还有米饭这几个食物中哪一个热量会比较低，所以我想要知道这三种食物确切的热量是多少？

BT知识网小编解答：

馒头的热量会比较高100克的馒头大约会有两百多的大卡，米饭有一百多。馒头是用麦子磨粉做成的，浓缩了麦子的能量，每100克的生大米，它的热量大约是在330千卡左右，这个数量大约跟瘦猪肉差不多，大米并不能干吃每份大米在煮饭的时候基本上都要添加大约一倍以上的水，蔬菜米饭之后每100克熟米饭的热量就会再降低到一千卡左右，相当于一个半苹果它所含的热量。

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