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含亚麻酸的食物

场景/问题/来源

亚麻酸,食品,食用方法,怎样食用

被遗忘而巳问：2020-04-22 23:30:22

知识/回答

含亚麻酸的食物到底有哪些？

被遗忘而巳问：2015-04-22 23:30:22关键词：亚麻酸食品食用方法怎样食用

我要回答

今天去超市逛的时候，发现了一些食物，里面说是含有亚麻酸，食用说是对身体有益。那么，请问现实中我们食用的食物中含亚麻酸的食物到底有哪些？

BT知识网小编解答：

你好，其实在现实生活中，含有此类营养元素的食物，一般都是存在于食用油中。不单单是大豆油含有亚麻酸，菜籽油也同样含有。经常食用到的油类食物一般都是含有这样的元素。需要注意的就是色拉油是不含有的。当然，我们清楚的了解，食用含此类元素的食物，对身体是非常有益。不但可以有效的补充营养，还可以促进抗衰老的作用。对于孩子们而言，如果体内确少这类营养，就会造成脑部发育不全的倾向。因此，食用正确的食物对身体健康是关键。

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2、亚麻酸的作用是什么呢？

最亚麻酸是人身体所需的一种脂肪酸，如果人的身体缺乏亚麻酸将对人的身体健康产生巨大的影响。亚麻酸对大脑的发育有着促进的作用，增强思维能力和记忆力，对老人而言可以预防老年痴呆，对于儿童而言可以提高智力，如果人身体缺乏亚麻酸会阻止其他很多元素的人体吸收能力。同样亚麻酸还有抗癌功能，对癌症细胞也有抑制作用。对高血压的患者也有降低胆固醇的作用，亚麻酸是人体不可忽视的重要营养素。

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