减肥后如何不反弹

不必太在意问：2020-04-23 14:05:06

女性在减肥后如何不反弹？

不必太在意问：2015-04-23 14:05:06

我要回答

我在儿时便是仿佛一直都很肥的模样，随后有时我经常都感觉非常的不好看，就刚开始减肥瘦身了，总算总算成功了，我想问一下要怎么做才不反弹呢？

BT知识网网编解释：

最先是应当要留意减肥方法，假如说是健身运动减肥方法话，要留意在瘦下来以后，应该是迟缓降低运动强度的方式，例如之前是选用一小时的减肥瘦身得话，能够 迟缓一天天的降低五分钟的方式，有利于协助保持好身型，假如说是绝食减肥取得成功得话，饮食搭配上能够 开展迟缓的调整的，不必一下子就刚开始暴食暴饮，非常容易导致人体脂肪的很多修复，要迟缓提升胃口和人体脂肪的摄取。

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