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怎样缩阴最有效的运动

场景/问题/来源

缩阴运动,怎么做,做法,如何做

没什么好说问：2020-04-23 14:45:38

知识/回答

怎样做缩阴运动才最有效果呢？

没什么好说问：2015-04-23 14:45:38关键词：缩阴运动怎么做做法如何做

我要回答

你好，我想问问怎样做缩阴运动才最有效果呢？我阴道比较松弛，朋友教我做这个运动，但是我做了一个月了，感觉没什么效果啊。

BT知识网小编解答：

你好，缩阴运动属于一种生理调整，所以肯定不是一朝一夕就能立马见到效果的，需要长时间的坚持，肯定会达到理想的效果。那么，怎么做缩阴运动比较好呢？小编教你：

首先，需要在情绪稳定的时候去做缩阴运动，因为这样能够保持生理和心理的稳定。然后，平躺在床上，两只手放平，接着用力呼气，同时收缩肛门。然后，用力出气，同时放松肛门。如此循环300次即可。

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1、产后缩阴运动一般都是怎么做的？

你好，女性在产后，做缩阴运动，是可以达到让子宫恢复正常形态，以及改善阴道松弛等效果的。但是很多女性往往有疑问，缩阴运动该怎么做呢？小编这里来教你：

首先，最好是在洗完澡以后平躺在床上。接着双腿交叉双手抱头，然后，深呼吸三分钟，这是一种有氧运动，是缩阴运动的前期工作。然后，开始提肛，提一下，送一下，这样循环5分钟，就达到缩阴的效果了。

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2、缩阴运动怎么做啊？

所说的缩阴运动其实就是用缩阴棒这种东西进行改变阴道松弛症状的运动。实际上就是将缩阴棒插入到女性的阴道里面去，并且保持一定的时间，每天都要这样去坚持的做。只有长期有效的坚持才会收到很不错的效果。与此同时呢当事人也样保持积极的情绪，相信可以通过治疗恢复到以前的状态，给自己加油。同时也要配合相关的药物配合治疗，这样治疗不会单一效果也会更加的不错。

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