怎样瘦肩膀和胳膊
七月守望者问:2020-04-23 16:06:00
怎样瘦肩膀和胳膊有效果?
七月守望者问:2015-04-23 16:06:00
我要回答
我的肩部看上去很健壮,手臂也较为粗,穿着打扮时看起来上半身很肥。我觉得让肩部和手臂都瘦下来一些,有什么办法能够 具有功效呢?
BT知识网网编解释:假如单纯性的想减肥掉肩部和手臂,难度系数可能较为大,并且花销的時间也较为长,因此 需要长期性的细心坚持不懈。平常要提升肩部等位置的锻练抗压强度,要常常去打乒乓球、网球等,还能够训练举哑铃等健身运动,每日坚持锻炼一小时以上。饮食搭配上应少吃高热量食物的食材,多吃蔬菜新鲜水果,多吃杂粮、猪瘦肉,早晨能够 喝白开水或盐水,以推动身体消化不良的排出来。
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