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肚子抽筋怎么办

场景/问题/来源

肚子抽筋,怎么治疗,治疗方法,怎么解决

轉身ㄨ已陌路问：2020-04-24 10:48:27

知识/回答

肚子抽筋了应该怎么办？

轉身ㄨ已陌路问：2015-04-24 10:48:27关键词：肚子抽筋怎么治疗治疗方法怎么解决

我要回答

昨天晚上在健身房健身，最后的时候打算再做一组仰卧起坐就结束了，结果做仰卧起坐的时候突然就肚子抽筋了，想问肚子抽筋应该怎么办？

BT知识网小编解答：

肌肉疲劳是会引起肚子抽筋的，因为肌肉很疲劳的时候，身体会分泌过多的乳酸，乳酸会刺激肌肉，造成肌肉痉挛，也就是抽筋的现象。还有如果肚子着凉了以后，会引起肌肉的突然收缩，也会造成肚子抽筋。所以建议要适量的运动，有节制有计划的进行运动，特别是要注意肚子的保暖，最好不要穿露肚子的衣服，夏天睡觉的时候，吹空调电风扇的时候要有被子盖住肚子的地方。可以用热水袋进行热敷。

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1、做仰卧起坐肚子抽筋怎么回事呢？

在仰卧起坐的时候，出现了肚子抽筋的情况，主要是因为自己平时锻炼比较少，现在进行了运动，肚子上的肌肉有些不适应。所以为了避免肚子抽筋的情况，可以在运动的时候，先少做一些，慢慢的增加运动量，就会减少肚子抽筋情况的出现。出现肚子抽筋还有一种原因，就是身体中缺钙，所以在平时要注意加强营养，多吃一些含钙丰富的食物，如果有必要可以服用一些钙片。

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2、小肚子抽筋是怎么回事呢？

小肚子抽筋，可能是一下情况：一是缺钙，身体缺钙了会造成抽筋症状的，需要到医院具体检查，对症下药。二是以为着凉了，因为着凉造成肠胃胀气，肚子就会一阵一阵的痛，当保暖后，症状就会消失。三是如果是女性的话，可能会是妇科炎症，会有小肚子的胀痛下坠感，可以吃一些妇科千金片等消炎的药物治疗，要多喝热水或者红糖水，平时注意保暖，不吃生冷的食物。

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