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跳绳能瘦腰吗

场景/问题/来源

跳绳,运动瘦身,作用,注意事项

暴跳如雷贯耳问：2020-04-24 14:44:37

知识/回答

跳绳真的还能够瘦腰吗？

暴跳如雷贯耳问：2015-04-24 14:44:37关键词：跳绳运动瘦身作用注意事项

我要回答

闺蜜说这些天她都在跳绳，早晚的时候都会跳，说什么能够帮助她长个子，还能帮助她瘦腰，那么，跳绳真的还能够瘦腰吗？

BT知识网小编解答：

一般情况下，如果每天都有时间，那么我们建议还是可以坚持每天跳绳的。跳绳不但可以帮助我们瘦身，而且还能提高我们的免疫力，这样我们对外界环境就不那么排斥了，另外我们身体的恢复能力也会比一般人好，也很难背各种疾病传染。另外跳绳还可以增强我们手跟大脑的协调性，增加身体的灵活性，并且对身体各个部分还能起到提拉锻炼的效果，当然也会有增强韧性的效果。

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跳绳作为一种简单便利的锻炼方式，不但方便操作，而且还没有场地和人群的限制，运动成本也比较低。同时通过跳绳可以增加肺活量，提高个人体质，增强免疫力。因为跳绳是一种消耗大，耗时少的运动方式对于一些过于肥胖但又缺乏时间的人来说是一种不错的锻炼方式，通过跳绳来减轻体重，促进大腿以及臀部周围脂肪的燃烧，不断增加个人体型的美感，增强自信心。

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