每天一把葡萄干有助改善贫血，儿童吃葡萄干要谨慎！
每天一把葡萄干有助改善贫血，儿童吃葡萄干要谨慎！
葡萄干是一种营养丰富的健康零食，女人每天吃一把葡萄干能够改善贫血的作用。但是你知道吗？对儿童来说，在吃葡萄干时要慎重。下面小编就给大家揭秘葡萄干的奥妙吧！
吃葡萄干有什么好处
首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
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