洋葱拌木耳的做法
洋葱拌木耳的做法
我们的饮食搭配是多种多样的，每日有很多种多样很多种多样的特色美食供我们挑选，可是以便身心健康我们每日尽可能多吃一些不一样的食材，那样更有益于我们营养成分的平衡。平常多吃一些可口的小凉菜也是较为非常好的挑选，在其中洋葱拌木耳就会有非常丰富的营养成分，并且黑木耳也有清肺的作用，圆葱有减少降血压的作用，二者恰当地融合对人体有很多的益处，下边我们一起了解一下洋葱拌木耳的作法。
木耳和圆葱全是能够降低血脂降血压的食物，
木耳带有丰富多彩的胶原纤维，对身体的消化道有非常好的清润功效，
还具备抗血凝，抗血栓产生，推动免疫力、调整血糖，抗主动脉粥样硬化，降血脂，防衰老功效。
圆葱也是纯天然的血液油漆稀释剂，能减少血液粘度，
预防血栓产生功效。常常服用对高血压，高血脂和心脑血管患者都是有养生保健的功效。
糖少量、油辣子少量、麻椒油油1汤勺。
洋葱拌木耳的作法
1、准备好全部的食物。
2、圆葱削皮切条，青红椒清洗切条。黑木耳清洗入沸水中焯烫直凉预留。把全部食物放进碗中放盐。
3、添加油辣子、添加糖、加少量味精。
4、添加白醋。
5、炒菜锅里加底油，小受欢迎香麻椒、辣椒干。
6、将煸香的油浇在菜上所有拌匀称就可以。
生产小提示疫苗
1、泡开木耳最好用凉水侵泡，那样口味脆爽。
2、拌好后稍置放一会儿进味更强。
3、假如用苹果醋替代白醋也美得不可方物。
根据对洋葱拌木耳的作法掌握以后，我们了解日常生活有很多特色美食，及其我们常常品尝到的家常小炒做起來实际上并不会太难，圆葱和黑木耳全是我们日常生活较为普遍的二种食材，常常服用对人体有很多益处，并且洋葱拌木耳做为早饭的火锅配菜也是一种非常好的挑选。
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