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小孩晚上失眠怎么办

场景/问题/来源

失眠,儿童,怎么缓解

小孩晚上失眠怎么办

知识/回答

现如今不仅是大人的压力大，容易出现失眠的现象，就连小孩子也会出现失眠的情况，当孩子出现了失眠的现象的话，大家首先要帮助他们放松心情，同时可以配合食疗的方法来进行缓解。

一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.

二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.

三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.

四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.

五，全身放松法：在躺下之后使用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直联想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和.

六，临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.

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