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五谷是哪些

场景/问题/来源

五谷,营养价值,好处,功效

︶零落的回忆ㄟ问：2020-04-26 22:46:23

知识/回答

五谷是哪些有什么好处？

︶零落的回忆ㄟ问：2015-04-26 22:46:23关键词：五谷营养价值好处功效

我要回答

我最近胃反酸，还会出现严重的烧心感觉，有的时候感觉胸口烧的受不了，喝很多冰水也不能减轻症状。医生建议我吃五谷杂粮。请问，五谷指的是什么？

BT知识网小编解答：

我们平时说的五谷就是稻、黍、稷、麦、菽五种作物，现代的定义就是水稻、小米、高粱、麦子、大豆等一类粮食作物。水稻最早出现在我国，大部分生长在南方；而小麦在殷朝以前就传到了我国，一般生长再是我国北方；小米一般都是在黄河流域生长，北方地区种植的比较多；高梁最早出现在非洲，有的人也说过原产地是我们国家；云贵高原是盛产大豆的地方，如今大部分都是生长在东北地区。

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1、五谷杂粮晚上吃真的好吗？

晚上吃五谷杂粮对身体是有好处的，首先人需要多补充一些含有膳食纤维的时候和粗粮的食物，而五谷杂粮中的纤维素的含量很高，而且也都是属于粗粮，这样是可以帮助调理肠胃功能的，纤维素可以促进肠胃的蠕动，从而帮助润肠和通便。晚上吃是可以帮助消化的，可以尽快的解决便秘的问题。而且五谷杂粮也没有一定的食用时间，只要每天适当的补充就可以了，早中晚都是可以吃的。

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2、五谷杂粮面怎么做

五谷杂粮面是以玉米、高粱、小麦、小米、大米、大米粉为主要原料制作而成的面条，其制作方法比较简单，与传统面条的制作方法差不多，不过不同的是在原料选择和搭配的比例上往往有所不用。由于五谷杂粮面在生产制作面临面粉切割、面粉搅浑的多种工艺，所以通常不适宜家庭制作。对于成品类的五谷杂粮面，家庭制作方法与普通的面条制作差不多，在锅里水烧开后，根据自己的食量放入面条，煮熟后捞起放入拌好调料的碗里即可。

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