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如何增大肌肉

场景/问题/来源

练肌肉,怎么做,锻炼方法,怎么调理

落梅如雪乱问：2020-04-28 13:53:25

知识/回答

男生应该如何增大肌肉？

落梅如雪乱问：2015-04-28 13:53:25关键词：练肌肉怎么做锻炼方法怎么调理

我要回答

女朋友很羡慕别人那种肌肉男有时候看电视电影的时候都会眼睛发直，虽然没有对我提出要求，可是我也

好想有打肌肉请问有什么方法可以练的？

BT知识网小编解答：

肌肉男应该是目前很多女性都会欣赏的男性可以给女性足够的安全感，但是想要练就一副肌肉需要花很大的力气和时间才能做到的。坚持就是其中非常重要的方面尤其是锻炼，在锻炼放面要根据患者的身体状态来决定做什么锻炼，如举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等等都是很好的方法，而且但是不能盲目训练要有科学的方法有效的进行，平时也要多吃高蛋白的食物肉类和维生素都是不可缺少的。

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