薏仁米红豆的做法有什么

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薏仁米红豆,做法大全,家常做法

薏仁米红豆的做法有什么

知识/回答

薏米仁紅豆是一款非常好的祛除湿气的食材，去湿气上边作用很强劲。尤其是在夏天的情况下，身体的体内湿气较为重得话，多吃这款薏米仁紅豆是一款很有实际效果的，长期性吃下去便是饮食疗法的上品。下边我们就给大伙儿详细介绍下薏米仁红豆的做法和一些详尽的作用。

薏米仁红豆做法：

1、赤小豆和薏仁米清洗后，放进锅选用冷水侵泡4钟头以上。

2、泡好后就开枪煮，先火灾煮至水烧开，随后转文火煮。

3、在煮好前20分钟放进老冰糖再次熬煮至老冰糖溶化就可以熄火。

留意

无需泡黄豆，洗干净放压力锅里，上汽汽车后煮20分钟就好了，汤当水喝，豆当正餐火锅配菜吃。这份量是一个人一天能吃了的量。

薏米仁红豆功效：

紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。

薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。患者最好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。

薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效；经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治；

薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米是常见的中药材．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

薏米仁紅豆有的益处，便是无论怎样熬都不容易发稠，反倒越发熬的久就更为有异味。并且营养成分也多是在鲜美的汤里一起，如果是在夏季，就何不天赋加点水，那样就会有大量的汤，平常的情况下还能当茶喝。是一个很非常好的挑选，对人体有很多美味的。或是天赋加点糖，放电冰箱味儿又有一番口味了。

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