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薏米加红豆的功效

场景/问题/来源

薏米红豆,作用,好处,营养价值

噯情冭噓偽!问：2020-04-29 14:57:54

知识/回答

薏米加红豆有什么功效呢？

噯情冭噓偽!问：2015-04-29 14:57:54关键词：薏米红豆作用好处营养价值

我要回答

早上烧粥的时候特别的麻烦，吃了一些粥，后来才知道每天的早饭非常的重要，请问薏米加红豆会有什么样的功效？

BT知识网小编解答：

薏米红豆粥的功效主要就是去湿，它能够很好的去除我们身体中的湿气，尤其是适合夏天或者是身体内湿气比较严重的人来说，非常的好，是一种非常好的去湿健脾的佳品，首先我们将红豆和薏米洗干净之后用水浸泡十二个小时，将泡好了的红豆和薏米放入锅中，倒入适量的水，水的量跟平时煮粥的时候差不多，开大火煮开了之后关火，不要开锅盖再焖上一个小时之后即可。

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1、吃薏米红豆粥能减肥吗

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。薏米能清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋建骨。

红豆粗纤维含量高，有通便作用，又可消水肿。

温馨提示：但是，身体虚的人是不适合吃薏米的，所以要想用薏米红豆粥来减肥之前一定要清楚自身的体质情况。

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2、红豆薏米水的功效是什么？

红豆薏米水对身体是很好，红豆薏米水是可以消肿去湿的作用，红豆的热量是很低，没有什么脂肪，而且是富含铁，镁，维生素E，硒，璘等元素，是有养血益气的功能，薏米是有美白，清热解毒的功能，经常吃的话对女性来说是很好，但是薏米是比较偏寒的食物，所以身体比较不好，虚弱，怕冷的人建议要少吃，可以在加入一些桂圆，小米，红枣等一起煮，有补血益气的效果，对身体很好，日常生活中是可以适当的吃一些。

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