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米饭配什么菜

场景/问题/来源

食物搭配,吃米饭,怎么吃,饮食调理

外面的世界问：2020-04-29 15:04:54

知识/回答

米饭应该配什么菜？

外面的世界问：2015-04-29 15:04:54关键词：食物搭配吃米饭怎么吃饮食调理

我要回答

请问早上在做粥的时候需要搭配一些什么样的食物会比较的营养，是大米比较好还是小米比较好，米饭应该要配什么样的配菜呢？

BT知识网小编解答：

如果说是想要早上喝粥的话不知道怎么搭配会比较营养，我们首先要记住四个要素，谷类能量，蛋白质补充营养，碱性豆奶，蔬菜水果的精华。大米小米都是没有什么关系的他们都是属于淀粉类的物质，都可以为我们的人体，同时可以选择使用做一些肉末菜粥，配上一些芹菜和豆腐干，瘦肉，菠菜之类的食物，然后再配上一杯豆奶和一颗鸡蛋，所有的营养成分都已经在了。

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