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如何改善o型腿

场景/问题/来源

O型腿,改善方法,注意什么,注意事项

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-04-29 17:07:35

知识/回答

如何改善O型腿呢？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-04-29 17:07:35关键词：O型腿改善方法注意什么注意事项

我要回答

我挺瘦的，但是腿型特别丑，是O型腿，女孩子嘛肯定就在意的比较多了，看到身边朋友的美腿很是羡慕啊。如何改善O型腿呢？

BT知识网小编解答：

O型腿的矫正和改善要长期以往的坚持才会有效果的，所以一定要坚持下去。一，两脚并拢直立，两手扶膝做下蹲起立运动，做二十到三十次，做三组最好。二，弯腰双手扶膝做向左和向右环绕运动，做二十到三十，坚持三组。这样的运动有很多，可以找到相关视频去照着做，不过还是贵在坚持。O型腿和X型腿是很影响形体美的对于女孩子来说，长大了矫正就更加困难了，但是不要放弃。

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通过绑腿的方式是可以矫正o型腿的，很多的人都是通过绑腿的方式把以前的o型腿矫正回来了，所以说，o型腿绑腿是有用的，而且效果一般在半年左右是可以显示出来的，绑腿的方式来矫正o型腿，是一个长期的过程，不可能几天的时间就矫正了的，所以还是需要坚持的，一般的话，绑腿3个月就会有明显的效果，一般绑腿半年以上，就可以慢慢的全部矫正。

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o型腿主要是与先天性的因素有关，但是后天走路姿势的不当也是会导致o型腿的，矫正方法有很多，手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等。如果O型腿程度非常严重的话，手术是比较推荐的，但是痛苦和风险大，费用高。平时还可以做一些起立运动，注意直立，两脚要并拢，费用低，风险小，但是需要长期坚持，见效也比较缓慢。平时建议要少穿一些泡沫底的鞋，以免脚底带偏。

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