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如何消除肌肉腿

场景/问题/来源

肌肉腿,怎么消除,怎样消除,消除方法

向终点的念头问：2020-04-30 23:16:16

知识/回答

如何消除肌肉腿效果好

向终点的念头问：2015-04-30 23:16:16关键词：肌肉腿怎么消除怎样消除消除方法

我要回答

本人长得不是特别的胖，但是因为原来的时候经常运动，导致现在，腿上都是肌肉，穿丝袜也不好看，谁有消除肌肉腿的办法呀！

BT知识网小编解答：

首先你可以平常这时候坐在地上，把脚抬高成直角，然后每天拍打小腿五分钟左右，你也可以先用浴盐，放入浴缸中，然后把腿泡一下，泡完了之后再把腿拿出来拍打，这样很容易让你的腿部血液加速循环的，其实你也可以做一些个简单的运动，比如说你可以把脚放到一个比较高的地方，然后把脚尽量往下压，然后把小腿尽量的往上面抬，也可以重复做20到30次左右，你也可以买一些个受伤的，产品比如说一些个瘦腿膏，瘦腿用的帮手，这样就能使你的肌肉腿变瘦了。

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对于小腿肌肉的消除方法是有比较多种的，日常要注意避免小腿过度使力，这容易造成肌肉发达，同时日常要经常做小腿肌肉的拉伸运动，缓解肌肉的紧张，要制定科学合理的健身计划，针对小腿肌肉进行运动，但是建议最好不要跑步，跑步是一种针对小腿的健身运动，容易使小腿肌肉越来越发达，可以多做一些有氧运动，比如骑自行车，游泳等，可以使全身的形体塑造的比较好。

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