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为什么越锻炼越胖

场景/问题/来源

越胖,运动,原因,怎么回事

假装沉默问：2020-05-01 12:17:40

知识/回答

为什么越锻炼会让身体越胖呢

假装沉默问：2015-05-01 12:17:40关键词：越胖运动原因怎么回事

我要回答

我最近经常出去锻炼身体，想快点减肥成功，好在夏天来临的时候穿漂亮的衣服，但是我发现我越是锻炼反而越容易长胖，这是什么原因？

BT知识网小编解答：

想要成功减肥的话，锻炼身体是最靠谱的一种方法，但是之所以锻炼之后身体还会变胖，可能是因为你平时锻炼身体感觉体力消耗特别大，因此需要补充大量的营养，反而吃的比减肥之前的还要多，这样脂肪和热量会更高，因此才会更胖。建议再锻炼身体的期间，也要讲究饮食的正确搭配，少吃那些热量高脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，这样锻炼瘦身的效果会更好。

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