什么东西蛋白质含量高

放縱的肉欲，问：2020-05-01 22:53:04

什么东西的蛋白质含量比较高呢？

放縱的肉欲，问：2015-05-01 22:53:04

我要回答

您好，我想问一下哪些东西的蛋白质含量较为高呢？我儿子一些钙的缺失，医师让多给孩子吃一些高蛋白的食材来补钙补锌，不清楚该吃啥东西好呢？

BT知识网网编解释：蛋白质含量高的食材有很多种多样，你能依据自身的具体情况买一些给孩子吃。一、鱼，基本上全部的鱼都带有很多的蛋白，说我们普遍的草鱼、花鲢等，便捷能够 多买给孩子吃。二是肉类食品，以精瘦肉主导，也有筒骨、猪排骨、脑花等肉类食品，也带有丰富多彩的蛋白。三、核桃仁、甜杏仁等干果食材，这类食材不但带有丰富多彩的蛋白，还带有很多的优质蛋白质。第四，牛奶鸡蛋，也带有很高的蛋白。

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