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男士增加肌肉最佳食品
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男士,肌肉,食品
男士增加肌肉最佳食品
知识/回答
坚信许多 男性都期待有着一身线框幽美的肌肉，可是极致的肌肉并并不是那么简易就可以练得出去的。不但需要日复一日、年复一年的锻炼身体，还需要在营养搭配左右足时间。那样才可以提升你的身上的肌肉总数和品质。下边就跟大伙说说到底哪些食品能够合理地提升肌肉。
瘦牛羊肉
瘦牛羊肉中带有很多的饱和脂肪酸，能够间接性的协助到肌肉的生长发育。原因取决于饱和脂肪可以提升类胰腺细胞生长因子和男性睾丸生长抑素的代谢，而这种生长激素都都和肌肉的生长发育拥有 紧密联系的关联。因此 ，多食瘦牛羊肉就可以获得长肌肉的实际效果。
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