如何快速减去腹部赘肉

此爱到深处问：2020-05-04 11:43:19

如何才能够快速减去腹部赘肉啊？

此爱到深处问：2015-05-04 11:43:19

我要回答

我是一个办公室白领，由于每日吃过饭就坐着电脑前，如今我的腰腹早已沉积了许多坠肉。什么办法可以迅速减掉腰部赘肉啊？

BT知识网网编解释：健身运动是最好是也是最安全性的减肥办法，你能考虑到做一些腰腹的健身运动来做到减肥瘦身的实际效果，在其中俯卧撑是最好是的挑选。你能每日做三组俯卧撑，時间可依个人情况而定，直至腰腹有显著酸疼感才终止。做了俯卧撑后要留意腹部的推拿，以释放压力腹部的肌肉，进而避免 第二天出現腰痛的状况。此外，不要在吃过饭后马上坐着。

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