怎么练大腿肌肉
『屋檐雨声问：2020-05-04 12:24:53
怎么样可以锻炼大腿上的肌肉呢？
『屋檐雨声问：2015-05-04 12:24:53
我要回答
我的大腿根部上基本上全是一些白肉，沒有肌肉，因此 腿上跟他人比都没什么气力，要想锻练一下肌肉，如何能够 锻练大腿根部上的肌肉呢？
BT知识网网编解释：锻练大腿内侧肌肉便是要常常锻练大腿内侧肌肉，因此 平常能够 做一些健身运动来练肌肉，我们最普遍的负重深蹲或是是跪姿也是能够 锻练大腿内侧肌肉的，如果有标准得话能够 负重来做，那样实际效果会更好，并且负重深蹲也是降低身体脂肪率最有效的方式 ，因此 平常没事儿的情况下能够 做深蹲，可是一定要坚持不懈，那样才会出现实际效果。
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