怀孕吃洋葱胎儿会受到影响吗？孕期吃什么好？

场景/问题/来源

洋葱,孕期,危害

知识/回答

圆葱是一种具备许多营养元素的食材，且具备除菌、促消化、降血压、降低血脂、抗癌防癌、防衰老、补钙补锌等各个方面的功效。怀孕期，也是能够吃洋葱的，且怀孕期吃洋葱，能够提升孕妇的免疫能力，推动胎宝宝的生长发育。除此之外，怀孕期要多食海鲜产品、牛乳及乳制品、谷类类食品及其新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。

一、怀孕能吃圆葱吗？

圆葱含有营养丰富又许多的维他命还能够降低血脂，对孕妇和胎宝宝沒有不太好的功效。圆葱特别适合孕妇服用，它带有在蔬菜水果中极其罕见的前列环素A,能减少血压。圆葱還是一种优良的抗癌食物，带有丰富多彩的营养元素硒,是一种较强的抗氧剂，可提升身体的免疫能力，对防止乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有非常作用。圆葱中带有的尼克酸可抑斑和头屑。

二、洋葱的功效与作用

1.除菌：圆葱的甜味能耐寒，抵挡感冒病毒，有极强的抑菌作用。

2.促消化：可用以医治消化不良、食欲不佳、食积内停等症。

3.降血压降低血脂：常常服用对高血压，高血脂和心脑血管患者都是有养生保健的功效。

4.抗癌防癌防衰老：圆葱含有的抗氧剂提高体细胞的魅力防癌延缓衰老

5.补钙补锌：有利于提升骨密度正常值避免骨质疏松。

三、怀孕吃什么好？

多食含有蛋白的食品：孕初期尽管试管胚胎生长发育较为迟缓，但机体早已有一定的蛋白存储。怀孕一个月时，试管胚胎每天存储蛋白0。6克。因为早期胚胎欠缺碳水化合物生成的酶类，不可以生成本身需要的碳水化合物，务必由孕妈出示，因此孕初期务必根据食材摄入充足的蛋白质食物。

多食海鲜产品：为确保碘和锌的摄取，孕妇每星期最少应吃一次海鲜产品，如虾、海带丝、海菜等。

多食牛乳及乳制品：牛乳不仅带有丰富多彩的蛋白，还带有多种多样身体必不可少的碳水化合物、钙、磷等多种多样营养元素和维生素D和维他命D等。如讨厌喝纯牛奶，能用酸牛奶、冰激凌或豆桨替代。

多食谷物食品：谷物食品每天服用不能低于150克，并且种类要多种多样，要常常大小粮配搭，尽可能服用中等水平生产加工水平的豆面，以利于得到全方位营养成分和提升食材蛋白的营养成分。

多食蔬菜水果和新鲜水果：应多采用绿叶蔬菜或别的有色板块蔬菜水果，孕妇饮食中绿叶蔬菜应占2／3，蔬菜水果和新鲜水果要采用新鮮的，以确保维他命C的提供。