中医食疗药膳

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中医食疗药膳

知识/回答

伴随着生活水平的持续提升，很多人刚开始重视人体的保健养生，刚开始明白身心健康并不是靠药品得到的，并不是得了病才刚开始立即医治，只是只是从饮食搭配中得到较大的营养成分去防止，因此中医学食疗药膳深受大伙儿所钟爱，中医学食疗药膳的种类也是有很多种多样的，她们都拥有不一样的作用，下边一起掌握下中医学食疗药膳有什么。

近些年，伴随着现如今生活品质的持续提升。大家刚开始愈来愈关心保健养生的专业知识，而中医学食疗药膳在中国拥有悠久的历史，迄今還是备受大家的亲睐和钟爱。下边网编就为大伙儿强烈推荐下三款中医学饮食，在家里何不能够试一下。

一、海叁红枣粥

原材料：海叁2只，红枣10枚，梗米适当。

作法：海参泡发，切割成一小块，红枣清洗，与清洗干净的梗米一同放进砂锅，加适当冷水，先用火灾烧开，再用文火熬煮至粥，放盐调料。

作用：益胃健脾胃，补肾壮阳益血，暖肾去寒。

二、黑芝麻粉粳米粥

原材料：黑芝麻粉30克，梗米100克，白砂糖10克。

作法：将黑芝麻粉拣去残渣，清洗干净，晾干。下锅炒出香味，碾成碎屑。梗米清洗干净，放进锅内，加适当冷水，用大火烧开后改文火熬煮至米烂粥稠，添加黑芝麻粉末，再烧开，添加白砂糖即成。

作用：滋补养生肾脏，宁心安神。

三、桑葚子干桂圆饮

原材料：桑葚子10克，干桂圆10克。

作法：将上2味置杯里，加开水适当，盖上15分鐘即成，当奶茶。