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吃什么食物对眼睛好

场景/问题/来源

保护眼睛,饮食调理,注意事项,注意什么

晓风、破残月问：2020-05-05 16:05:50

知识/回答

到底吃什么食物对眼睛好呢？

晓风、破残月问：2015-05-05 16:05:50关键词：保护眼睛饮食调理注意事项注意什么

我要回答

我现在正在读高三，我的学习压力非常大，我感觉自己的眼睛常常会很难受，于是我就想在饮食方面注意下，那么吃什么食物对眼睛好？

BT知识网小编解答：

适当补充一些维生素C是能够帮助缓解眼疲劳的，因为维生素C是眼睛的水晶体的一部分，若出现了维生素C缺乏的情况就会导致各类眼部疾病的出现，所以补充维生素C对于视力是有帮助的。水果当中的维生素C含量就很丰富，因此你可以适当多吃一些像是橙子、猕猴桃之类的水果。另外眼睛干涩是缺水的表现，所以你也可以通过喝水来改善情况。除此之外你还可以使用抗疲劳的眼药水。

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