减肥进入平台期怎么办

落花、卻未謝问：2020-05-07 09:34:31

减肥进入平台期怎么办呢？

落花、卻未謝问：2015-05-07 09:34:31

我要回答

减肥瘦身坚持不懈了三个月了，第一个月瘦了八斤，第二个月瘦了三斤，但是这个月竟然一点都没有瘦，减肥瘦身进到减肥瓶颈期怎么办呢？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身进到减肥瓶颈期是很多人会碰到的问题，这个时候一定不可以急于求成，不可以舍弃。你坚持不懈跑步减肥和合理饮食，这些非常容易耗费的人体脂肪会短时间降低，减肥瘦身還是要长期以往的坚持不懈的。你能试着着运动强度增加一点，每日增加一点，但是留意让肌肉立即的获得释放压力的好。合理饮食也不可以懈怠，之前吃是多少，如何吃也应当再次坚持不懈，或是再少吃一点点，每日多饮水，吃一些身体排毒新鲜水果。

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