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过早不食一个月能瘦多少

场景/问题/来源

节食减肥,过早不食,怎么减肥,注意事项

我僅此而已问：2020-05-07 10:16:03

知识/回答

过早不食一个月到底能瘦多少啊？

我僅此而已问：2015-05-07 10:16:03关键词：节食减肥过早不食怎么减肥注意事项

我要回答

我这个人比较胖，非常烦自己的身材，非常讨厌自己的身材，没天都在想这怎么减肥，我用过很多的方法就是瘦不下来，过早不食一个月能瘦多少啊？

BT知识网小编解答：

想要减肥如果靠不吃东西的减肥方法是最不理智的。想减肥还是要通过锻炼来减的，这样的反弹的几率才比较小的，减肥讲究的少吃，按时吃，但是一定要吃的营养，然后在通过锻炼增加你的肌肉含量，来达到瘦身的效果，平常的时候一定要多吃些蔬菜和水果，来补充身体的维生素，还有记得要注意饮食，不要吃些辛辣的食物和比较油腻的食物，要多运动，没事就去跑跑步，坚持下去，一定能减肥。

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