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背部肌肉拉伤症状

场景/问题/来源

那麼我放开手问：2020-05-07 13:31:42

知识/回答

背部拉伤都有哪些症状

那麼我放开手问：2015-05-07 13:31:42

我要回答

前几日我要去练习瑜伽，教师让干了一些拉申的瑜伽体式，那时候没有什么觉得，仅仅感觉很屈伸，可是背部也是有疼痛，如今早已有十几天了，我的背部還是疼痛，它是一切正常的肌肉太长期没健身运动而导致的疼痛還是拉申损害了，我该怎么做？

BT知识网网编解释：

瑜伽健身的确能够让人的心身释放压力，可是，要因人而异，不可以保证的瑜伽体式就自身缓解一下难度系数，导致肌肉拉伸只有说成跨越了自身的承受能力，拉申后，你能觉的酸疼，会出现功能问题，这类状况要多休息，不可以再给肌肉以外伤，建议瑜伽健身就近段时间就千万别去干了。你也能够买些膏贴贴，具有活血化淤的功效。还可以找理疗师开展针灸按摩，那样都能够缓解疼痛。再去练习瑜伽的情况下，一定要留意，融合自身的具体，不可以再过多伸展，以防反复负伤，变成积劳。

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