红枣加黑木耳
红枣加黑木耳
大枣针对补血补气，养颜美容是很有功效的，而黑木耳一样具备非常好的美容护肤焕颜的功效，让人皮肤白里透红，光彩照人这些，而今日将二者融合在一起，实际效果可能更为，因此大伙儿不要着急，下边我们可能详尽为大伙儿详细介绍那么一款美味又十分营养成分的大枣黑木耳粥，期待大家都不必错过了哦。
作法
将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下
1.不必和海货一起吃，不然非常容易腰腹部疼痛。
2.肚子疼、腹胀的情况下，先不必吃。
3.大枣吃多就会腹胀，每一次应用不必超出10颗。
4.黑木耳一定不必选择长霉或有虫蛀的，会影响祛斑美白的实际效果。
5.枣务必规定全干的，最好是在夏季炖制。
木耳
黑木耳是黑木耳科细菌状如耳朵里面，系内寄生于枯木上的一种食用菌，含有铁、钙、磷和维生素b21等。
1. 木耳中铁集团的成分极其丰富多彩，所以吃木耳能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，并可预防缺铁性贫血;
2. 木耳带有维生素B12，能降低血液稠状，防止血栓症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效;
3. 黑木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效，它对胆结石、肾结石等内源异物也是有比较显著的解决作用;
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