红薯玉米粥
红薯玉米粥
近期心情愉快消沉，伴随着年龄来啦，身旁的盆友也愈来愈已不年青了，人一老，病苦就跟随来啦，而普遍的老年康复便是三高，它是不能防止的，居然那样，那有什么好的方法能够防止呢？有关这一问题，恰好我有一个朋友是读医的，他帮我详细介绍了一种食材，果真有他的奇妙之处！
在一项持续1年多的科学研究中，权威专家们对苞米、大米、麦子等多种多样正餐，开展了营养成分和养生保健的功效的各类指标值比照。結果发觉，苞米中的维他命成分十分高，为大米、麦子的5-10倍。
另外，苞米中带有很多的营养健康物质也让权威专家们觉得意外惊喜。除开带有碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素外，苞米中还带有维生素b2、维他命等营养元素。这种物质对防止心脏病、癌症等病症有非常大的益处。
科学研究还显示信息，特殊玉米的营养使用价值要高过一般苞米。例如，甜玉米的蛋白、食用油及维他命成分就比一般苞米高1-2倍;“生命元素”硒的成分则高8-10倍;其所带有的17种碳水化合物中，有13种高过一般苞米。除此之外，鲜玉米的水份、特异性物、维他命等各种各样营养元素也比老熟玉米高许多 ，由于在存储全过程中，玉米的营养物质成分会迅速降低。
苞米带有7种“抗衰老剂”
承担此项科学研究的法国知名营养专家拉赫曼专家教授强调，在现如今被确认的最有效的50多种多样营养健康物质中，苞米带有7种———钙、硫辛酸、维他命、镁、硒、维生素E和油酸。
经测量，每100克苞米能出示近300mg的钙，基本上与奶制品中常含的钙类似。丰富多彩的钙可具有降血压的作用。假如每日摄取1克钙，6星期过后血压能减少9%。除此之外，苞米中常含的胡罗卜素，被身体消化吸收后能转换为维生素D，它具备抗癌功效;绿色植物甲基纤维素能加快致癌物和别的有害物质的排出来;纯天然维生素E则有推动细胞分裂、防衰老、减少血细胞胆固醇、避免 皮肤病变的作用，还能缓解动脉硬化和脑作用衰落。科学研究工作人员强调，苞米带有的黄体生成素、玉米黄质能够抵抗双眼脆化。除此之外，多吃玉米还能抑止癌症药物对身体的副作用，刺激性大大脑神经，提高人的头脑和记忆能力。
这种全是我还在盆友的协助下，掌握到的专业知识，也是根据此次，我明白了原先老天爷给与我时光的消逝，也一起给我们，挽回的方式，要是我仔细观查，就能寻找这类东西，因此 ，老天爷赏赐我们一双明亮的眼睛，给与我们找寻光辉的大脑。
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