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怎么治疗说梦话

场景/问题/来源

说梦话,治疗办法,治疗措施,如何缓解

成为最亲仇人问：2020-05-12 14:59:48

知识/回答

怎么才能治疗说梦话呢？

成为最亲仇人问：2015-05-12 14:59:48关键词：说梦话治疗办法治疗措施如何缓解

我要回答

我们寝室有一个人每天晚上都要说梦话的，因为她我总是睡不好觉。我想着他应该治疗下说梦话这个毛病，那么怎么治疗说梦话啊？

BT知识网小编解答：

说梦话这类情况的出现跟精神过度紧张有一定的关系，在长期精神压力之下人体会有神经衰弱的情况，从而导致入睡以后说梦话现象的出现。除此之外心火过旺、也会导致说梦话现象的出现。说梦话这类情况不需要接受特殊的治疗，可以让患者在日常生活当中多锻炼身体来改善情况。同时患者还需要保持情绪稳定，不要过于焦虑，可以在睡觉之前按摩太阳穴来舒缓压力。

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1、晚上睡觉的话应该要怎么办才好？

晚上说梦话是因为心火和肝火过旺、精神紧张所致，平时可以多吃水果补充身体内的维生素，晚上尽量少吃东西，注意饮食要规律，还有就是最好不要吃辛辣刺激的食物，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是喝蜂蜜水，这样对说梦话的症状能有所改善，除此之外还需要注意的是，要规律自己的生活习惯，尽量避免熬夜也不要喝咖啡，平时可以多运动，保持身心愉快。

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2、有些人晚上为什么会说梦话？

偶尔说梦话是正常的，不需要特别注意。经常说梦话，则表明在睡眠期间，人的神经过于兴奋，这种兴奋可能是多种原因引起的，比如精神比较紧张、过度焦虑、过于疲劳、精神压力过大或者过度思念等因素影响，晚饭吃得过饱，也会造成说梦话，所以晚上少吃宵夜，晚饭尽量吃好消化的、不要吃太多。如果说梦话太严重，则也可能是病理性的，比如神经衰弱，应加以注意。

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